Про сон

           

     Сон - это удивительный подарок. Мало того, что ты отдыхаешь, так еще и растешь, и учишься, и сортируешь информацию и многое другое. Сотни раз уже рассказано о влиянии хорошего сна на здоровье и о вреде недосыпания и накоплении усталости. Для тех, кто серьезно занимается изучением языков, вопрос хорошего сна - не праздный вопрос. Так как сон дает возможность мозгу отдохнуть, он очень важен для нормального процесса обучения. Конечно, хотелось бы и во сне учиться, ведь почти треть жизни мы спим. Но пока ограничимся обучением наяву.
               Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна. Приведу личный пример. Будучи студентом, я поддавался порой на общее нежелание учиться всей группы. Однажды нам задали выполнить курсовой проект. Преподаватель была очень добродушной, не требовала от нас ничего. Ясное дело, все ходили в полном расслаблении, по поводу проекта никто и ухом не вел. На его разработку давалось 3 месяца. Все это время мы дружно били баклуши. И вот настал торжественный день: нам объявили, что через три дня защита этого самого проекта. Работы там было много, а у меня и конь не валялся. Мы с напарником по проекту обзавелись большим количеством кофе и решили во что бы то ни стало уложиться в дату. В первый день после пар началась работа. Она кипела всю ночь до утра, периодически раздавались звонки от  других одногруппников. Утром снова на занятия. Вечером и ночью - курсовой проект. Итак, после двух бессонных ночей и одного долгого дня, я вернулся домой с защищенным проектом. Зашел в свою комнату. Увидел кровать. Это последнее что я увидел в тот день. Проснулся через сутки. Приходил в себя еще несколько дней. Изучаемый материал запоминался на час или два, потом провал. Я ждал выходного, который отличался от будней только названием. Сон был мечтой...
         Сейчас мне смешно. И грустно тоже. Конечно, мы редко доводим себя до такого состояния за раз. Но постоянные недосыпания в сумме дают тот же эффект. Как будут запоминаться иностранные слова и правила, если единственное, о чем мечтает организм - это выспаться ?