Приведу еще одно упражнение. Оно очень веселое и интересное, подойдет как для детей, так и для взрослых. Называется "Ухо-Нос". Может вы его уже встречали. Объясняю суть выполнения :
1. Левой рукой беретесь за кончик носа ( несильно, чтобы он не пострадал), а в это время правой рукой держитесь за левое ухо ( тоже аккуратно). 2. Одновременно отпускаете и ухо, и нос. 3. Хлопаете в ладоши. 4. Меняете положение рук - теперь правая держится за кончик носа, а левая - за правое ухо. 5. Снова отпускаете все и делаете хлопок в ладоши. 6. Меняете руки. И так до бесконечности или пока что-нибудь не отвалится, шутка!
Чтобы был наибольший эффект, увеличивайте скорость. Время выполнения упражнения не играет роли. Главное ведь разогреться.
1. Левой рукой беретесь за кончик носа ( несильно, чтобы он не пострадал), а в это время правой рукой держитесь за левое ухо ( тоже аккуратно). 2. Одновременно отпускаете и ухо, и нос. 3. Хлопаете в ладоши. 4. Меняете положение рук - теперь правая держится за кончик носа, а левая - за правое ухо. 5. Снова отпускаете все и делаете хлопок в ладоши. 6. Меняете руки. И так до бесконечности или пока что-нибудь не отвалится, шутка!
Чтобы был наибольший эффект, увеличивайте скорость. Время выполнения упражнения не играет роли. Главное ведь разогреться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий